Nauczanie zdalne - wskazówki dla uczniów:

Plan działania:

-  wstawaj o stałej porze (rannej).

- pamiętaj o właściwych proporcjach czasu nauki i odpoczynku.

- ustal godziny, w których będziesz odrabiać lekcje. Najlepiej zgodnie z  dotychczasowym planem lekcji.

- pamiętaj o przerwach relaksacyjnych (ale nie dłuższych niż 15 minut)(odprężają rękę, wzrok).

- zrób grafik, zapisuj bieżące zadania do wykonania, zlecane przez nauczycieli danych przedmiotów i terminy ich realizacji. Grafik umieść    w widocznym miejscu.

- nie zapominaj o aktywności ruchowej, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu.  

• korzystaj ze stron odpowiednich do swojego wieku;

• czy masz na swoim/domowym komputerze zainstalowany program antywirusowy;

• pamiętaj, że Internet to skarbnica wiedzy, ale nie wszystkie informacje w nim zamieszczane są prawdziwe;

• nie podawaj swoich danych osobowych, numeru telefonu, adresu zamieszkania, haseł, nie udostępniajcie swoich zdjęć oraz zdjęć innych osób;

• pamiętaj, iż osoby w Internecie nie zawsze mogą być tymi, za które się podają;

• nie klikaj w nieznane linki i załączniki z e-maili;

• nie otwieraj e-maili z nieznanych źródeł, itp.;

• sprawdzaj, czy strona, na którą się logujecie jest na pewno bezpieczna, jeśli nie jesteście pewni, pytajcie rodziców;

• uważnie pobieraj pliki z sieci.

Zaplanuj czas tak, aby nie spędzać całego dnia przy komputerze, smartfonie czy tablecie, zadbaj o ruch.

Korzystaj z tych narzędzi, o które poproszą Wasi nauczyciele. Pamiętajcie o korzystaniu ze sprawdzonych źródeł, a w sytuacji, kiedy poczujecie się niekomfortowo, poproście o wsparcie rodziców.  

A teraz kilka rad dotyczących nauki.

Jak się uczyć? Zasady efektywnej nauki.

1.    Przewietrz pokój, w którym będziesz się uczył.

2. Kontroluj temperaturę. Wiosną zwykle nie ma tego problemu, ale zimą uważaj, by nie zrobić sauny w pokoju. Zbyt wysoka temperatura nas rozleniwia.

3. Zrób porządek w pokoju i na biurku. Oczywiście nie wyciągaj teraz papierów z szuflad, żeby je poukładać. Nie zaczynaj też oglądać starych pamiątek. To zgubne! Posprzątaj tylko to, co znajduje się na wierzchu, co rozprasza Twój wzrok.

4.  Rozpisz, czego musisz się nauczyć i ile chcesz, żeby zajęło Ci to czasu. Jeżeli tego nie zrobisz, możliwe, że Twoja nauka będzie rozciągać się w nieskończoność.

5.  Przygotuj kartkę, na której będziesz zapisywać przychodzące Ci do głowy zadania i myśli. Po to byś nie rzucał się do innych zadań podczas nauki.

6. Jedz dobrze, ale nie przejadaj się. Twój mózg ma się koncentrować na nauce, a nie na trawieniu.

7.  Nie jedz zbyt wielu słodyczy. Ja wiem, że podczas nauki, aż kusi, żeby uprzyjemnić sobie życie! Cukier powoduje przypływ energii, ale później jej gwałtowny spadek, który może zakończyć Twoją naukę.

8.    Pij wodę. Bez niej już po chwili poczujesz się ospały.

9. Ucz się przy naturalnym świetle, a po zmroku przy żarówkach o ciepłej barwie.

10.  Siedź prosto, przy biurku. Nie zbliżaj się do pozycji leżącej, bo zaśniesz. W łóżku to pewne!

11. Ustaw czasomierz i rób sobie przerwy. Podobno najwięcej zapamiętujemy przez pierwsze i ostatnie 15 minut zajęć. Tak samo jest z uczeniem się. Dobrze uczyć się przez 30-45 minut. Potem zrób sobie 5-15 minutową przerwę.

12.Ruszaj się! Ruszaj się w trakcie przerwy, by pobudzić krążenie. Wystarczy kilka prostych ćwiczeń: wymachy rąk, przysiady, pajacyki. Po niewielkim wysiłku wraca się do nauki z większą ilością energii.

Powodzenia!